ออกกำลังกายกัน  
 

เดี๋ยวนี้ในทุกๆวันที่เราออกไปไหนต่อไหน ได้เจอใครต่อใครก็ตาม
จะกลับมาบอกกับตัวเองตลอดว่า 
1. ผู้หญิงไทยสมัยนี้สวยๆกันจังเลย
2. ผู้หญิงไทยสมัยนี้ผ๊อมมผอมมมมม ขาวออร่ากันจังเลย
3. เด็กไทยสมัยนี้โตกันเร็วจังเลย

(ในใจแอบอิจฉา) แล้วก็กลับมาคิดกับตัวเองว่า เดี๋ยวนี้เราห่างหายจากการ
ออกกำลังกายมากเกินไปแล้วนะ จากแต่ก่อนที่พูดได้เต็มปากเลย
ว่าเราออกอยู่เป็นประจำ เล่นเหมือนขาดไม่ได้ สนุกกับมันเลยนะ
ตั้งแต่สมัยเรียนมหาลัยเลยแหละ เกือบสิบปีมาแล้วนู่น
เลิกเรียนจากธรรมศาสตร์มา ก่อนกลับบ้านต้องมีแวะเซนทรัล บางนา เข้ายิม
อย่างน้อย 3-4 วันต่ออาทิตย์ คือแต่ละวันก็ไม่ได้เล่นแะไรมากมายหรอกนะ
บางครั้งอยู่แค่ชม.เดียวก็กลับละ แต่ด้วยความที่ไปอยู่ตลอด มันเลยเห็นผลลัพธ์
ค่อนข้างชัดเจน แอบภูมิใจกับตัวเองในช่วงนั้นอยู่เหมือนกัน อิอิ

จนกระทั่งมาเป็นแอร์ การเล่นที่เป็นกิจวัตรเริ่มทำไม่ได้ เปลี่ยนไปเป็นเล่นเมื่อหยุดแทน
แต่ด้วยหน้าที่การงานของเรามันทำให้เราต้องคอยดูแลตัวเองด้วยอยู่แล้ว
กับทั้งชุด uniform ที่คอยควมคุมเราไปในตัวด้วย คือถ้าเริ่มใส่แล้วอึดอัด
ความคิดมันจะบอกตัวเองเลยว่าไม่ได้แล้วนะ อ้วนขึ้นแล้ว ควมคุมด่วน
ต้องกลับไปใส่ชุดแล้วรู้สึกสบายเหมือนเดิมให้ได้ อะไรประมาณนี้ บวกกับ
ที่ตึกที่อยู่ของเรามี gym ให้เล่นได้ 24 ชม. ออกจากห้องลงลิฟต์ไม่กี่ชั้น 
ใช้เวลาไม่ถึง 2 นาทีก้อถึงละ เพราะฉะนั้นข้ออ้างเรื่องเดินทางนี่ตัดทิ้งไปได้เลย

แต่ตั้งแต่กลับไทยมานี่ซิ รวมๆก็ 5 เดือนได้ละ ชีวิตประจำวันของเรากับการออกกำลังกาย
มันยังไม่ค่อยจะลงตัวกันเท่าไหร่เลย ยิ่งเดือนแรกๆนะหายลืมไปเลย เพราะมัวแต่
ทำนู่น ทำนี่นะซิ พอเริ่มหาย ความขี้เกียจก็เริ่มมา จะไปๆแต่ละทีก็เหมือนต้องบังคับตัวเอง
แล้วก็หาข้ออ้างเองอีกที่จะผลัดไปก่อน เป็นอย่างนี้จิงๆนะ

ไม่ออกกำลังกายอย่างเดียวไม่พอ ยังมีความสุขกับการกินสุดๆอีก
พ่อเราเองก็คอยหาอาร ทำกับข้าวอร่อยๆขุนให้ตลอด มีการบอกอีกว่า
กินไปเหอะ เยอะๆเลย ไม่เป็นแอร์แล้ว ไม่ต้องดูแลหุ่นแล้ว.... อ่ะจ่ะ

ทุกอย่างเป็นไปจนกระทั่งไม่นานมานี้ เจี่ยบอกเราว่า ที่รักอ้วนละนะ
เดี๋ยวนี้กินเก่งจัง ไม่เหมือนแต่ก่อนเลย ! เรานี่อึ้งไปพักนึง คิดเห็นด้วย แล้วบอกกับตัวเองว่า
ไม่ได้แล้วนะ ต้องเริ่มออกกำลังกายแบบจริงๆแล้วนะ เพื่อสุขภาพของตัวเองด้วยแหละ
แก่แล้ว ร่างกายเผาผลาญไม่ได้เหมือนเด็กๆ ดูแลตัวเองให้มากขึ้นดีกว่า


ออกกำลังกายกัน

จริงๆก็เคยลองอยู่เหมือนกันนะไอ้ T25 อันโด่งดังเนี่ย แต่ไม่ใช่แนวเราเท่าไหร่อ่ะค่ะ
เราไม่ชอบแอโรบิก แบบโดดไปมางี้ไม่ค่อยชอบ ลองเล่นไปได้ 3-4 วันแล้วก็เลิกไป
กลับมาหาของถนัดแนวพวกโยคะดีกว่า เล่นแล้วสบายตัวดี ได้เหงื่อด้วย
ที่เราเคยเล่นประจำตอนอยู่โดฮานี่ Fat burning yoga เราว่าดีมากๆเลยนะ
ช่วยเรื่องระบบในร่างกายเราได้มากเลย ต้องกลับมาเริ่มใหม่


ออกกำลังกายกัน

ส่วนนี่กิจกรรมอีกอย่างที่กำลังได้เริ่มๆละ ขี่จักรยานที่ถนนเขียวค่ะ


ออกกำลังกายกัน


ได้ไปลองขี่เพราะเจี่ยชวน เราขี่จักรยานพอได้อยู่แล้วแหละ แต่ถ้าเข้า gym นะ
จะอยู่แค่บนลู่วิ่งอย่างเดียวเอง ไม่คิดจะแตะการปั่นจักรยานเลย 
เราว่าขี่อยู่นิ่งๆมันไม่สนุกอ่ะ แต่พอได้มาลองขี่ตามสวนสาธารณะ สวนหลวง ร.9
หรือแม้แต่ถนนเขียวนี่แล้ว เอ้ยยย มันสนุกดีอ่ะ ได้อารมณ์ไปอีกแบบเลย
แบบมีวิวข้างทางให้ดู ขี่ไปคุยกันไป สูดอากาศบริสุทธิ์ด้วย
จะหันมาเอาจิงกับมันละค่ะ มีอุปกรณ์เกือบครบแล้วด้วย เหลือก้อแต่กางเกงเสริมก้น
เพราะที่ผ่านๆมานะบอกตรงก้นระบมสุดๆ นั่งขี่ไปซักพัก ต้องมียืนยืดตัวเพื่อพักก้น
หลังจากกลับบ้านมาก็ระบมต่อไปอีกวัน 555 

แต่สนุกค่ะ ชอบๆ แค่ว่าต้องจัดเวลาให้มันหน่อย แต่ก่อนอื่นต้องไปซื้อกางเกงก่อนนะ



     Share

<< Throw back our good time16-Sep-2014 >>

Posted on Sun 31 Aug 2014 23:42

 
   
   
   
     
   
 
 
   

 

 




 

     
 
Name :
Email :
URL :
Comment :
กรอกข้อมูลก่อนส่ง CAPTCHA Image
Refresh